Rawatan Untuk Tekanan Darah Tinggi - Bagaimana untuk Penyembuhan Tekanan Darah Tinggi

Rawatan Untuk Tekanan Darah Tinggi - Bagaimana untuk Penyembuhan Tekanan Darah Tinggi

Beribu-ribu penghidap tekanan darah tinggi akan mencari internet bulan ini untuk 'rawatan tekanan darah tinggi. Mereka akan mencari cara mudah dan berkesan untuk menyembuhkan secara semulajadi tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, kebanyakan pesakit akan tidak berjaya dan kembali kepada kehidupan mereka ubat-ubatan.

Adakah terdapat cara untuk mengubati tekanan darah tinggi secara semulajadi? Ya dan dalam artikel ini, anda akan mengajar anda bagaimana untuk mengubati tekanan darah tinggi dengan 7 rahsia bahawa syarikat-syarikat farmaseutikal tidak mahu anda tahu.

Bagaimana untuk Penyembuhan Tekanan Darah Tinggi Sewajarnya

Malangnya, kebanyakan rakyat Amerika adalah di bawah andaian bahawa satu-satunya rawatan untuk tekanan darah tinggi adalah ubat. Walaupun dengan tan kajian penyelidikan menunjuk kepada cara-cara mudah untuk menormalkan skor anda secara semula jadi, kita seolah-olah percaya propaganda bahawa ubat adalah satu-satunya cara untuk mengubati penyakit kita.

Dalam kes tekanan darah tinggi, terdapat pelbagai cara untuk menormalkan skor anda menggunakan ubat-ubat dadah. Berikut adalah beberapa petua untuk anda bermula!

1. Diet anda adalah jelas sangat penting kepada pembalikan darah tinggi. Salah satu perkara yang paling penting yang anda boleh lakukan ialah mengurangkan pengambilan natrium anda kepada sekurang-kurangnya 2,300 mg sehari, iaitu kira-kira sama dengan satu sudu teh garam. Mula mencari di label.

2. Diet anda harus mempunyai banyak bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, biji benih, ikan, ayam dan kacang kering. Elakkan makanan yang diproses dan cepat kerana jumlah natrium dan bahan pengawet dalam setiap.

3. Hidup hidup yang lebih mudah adalah lebih baik. Beberapa perubahan gaya hidup yang mudah yang boleh mengurangkan tekanan dan menormalkan tekanan darah adalah seperti berikut: mendapat sekurang-kurangnya 8 jam tidur, bangun pada 06:00, mengamalkan senaman pernafasan, bermeditasi atau berdoa untuk sekurang-kurangnya 20 minit sehari, memotong alkohol dan rokok.

4. Penyelidik di Universiti Duke mendapati bahawa mendapatkan lebih kalium boleh menurunkan tekanan darah dengan sebanyak 20 mata bagi orang-orang yang paling berisiko untuk tekanan darah tinggi. Cuba untuk menambah sekurang-kurangnya elaun harian yang disyorkan pada 4700 miligram.

5. terapi herba juga boleh menjadi pilihan yang hebat untuk anda. Sebagai contoh, bawang putih adalah salah satu herba yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan kolesterol yang dalam akan bertukar tekanan darah tinggi yang lebih rendah. Kami mengesyorkan anda menambah herba ini dalam ulas tetapi kapsul juga akan berfungsi.

6. Flushing badan anda daripada kolesterol dan plak akan membantu menurunkan kolesterol anda dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda. Anda boleh melakukan ini dengan meminum air yang banyak. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 12 gelas air sehari untuk mendapat manfaat daripada ini. Anda juga boleh mendapatkan sekurang-kurangnya 5-7 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang akan juga kolesterol siram dan plak. Jadikan ia matlamat untuk hanya minum air sebagai minuman anda dalam sebulan.

7. Akhir sekali, herba hawthorn adalah ubat yang digunakan secara meluas di Eropah untuk merawat masalah kardiovaskular. Kedua-dua buah dan bunga tumbuhan hawthorn digunakan dalam persediaan herba untuk membuat jantung dan sistem kardiovaskular bekerja dengan lebih cekap. Hawthorn meluaskan saluran darah dan secara semula jadi akan menormalkan tekanan darah tinggi dalam beberapa minggu sambil diiringi dengan perubahan gaya hidup yang mudah.

Penyembuhan Hipertensi Sekarang